Fri, 18 May 2012 23:35:51 +0300 Последнее на www.sarma.co.il http://www.sarma.co.il/forums Thu, 17 May 2012 11:04:00 +0300 <b>Легкоусваиваемые миндальные орехи</b><br /> <br /> Мотивация - миндальные орехи вкусные и долго хранятся, всегда под рукой и готовы к употреблению, но есть одна проблема.<br /> Проблема заключается в том, что далеко не все способны хорошо их переварить в сыром виде, жарка частично решает данную проблему, но не до конца, да еще и как правило жарят их в масле не первой свежести.<br /> Как выясняется, проблемы с перевариванием часто продиктованы составляющей в кожуре орехов, которая <br /> препятствует прониканию воды внутрь ореха и собственно процессу переваривания(ингибитор энзимов). <br /> Эта проблема легко решается.<br /> <br /> Вымоченные миндальные орехи.<br /> http://www.sarma.co.il/forums/content.php?569-Туристические-рецепты-Легкоусваиваемые-миндальные-орехи http://www.sarma.co.il/forums/content.php?569-Туристические-рецепты-Легкоусваиваемые-миндальные-орехи Thu, 17 May 2012 11:03:00 +0300 Сереже4ка, конечно, осудит за столь явный попсовизм темы, но это только на первый взгляд. До треккинга надо ещё выживать в городе и на работе, "50 кг" не всех, не всегда а иногда и просто нельзя запустить на кухню, а питаться надо. <br /> <br /> Интернет полон рецептами с загадочными словами, супер модными приправами и специальными устройствами, всё для победы коммерции и явно проглядывается долговременная диверсия феминизма <img src="images/smilies/General2/1.gif" border="0" alt="" title="Smile" class="inlineimg" /> Израильская кухня готовить котлеты не умеет, не говоря уже о фаршированных овощах, а русские рецепты не всегда отражают особенности израильских продуктов.<br /> <br /> http://www.sarma.co.il/forums/content.php?568-Как-экстремально-дешево-вкусно-и-просто-питаться-холостяку-в-Большом-Городе-в-ожидании-треккинга-в-горы http://www.sarma.co.il/forums/content.php?568-Как-экстремально-дешево-вкусно-и-просто-питаться-холостяку-в-Большом-Городе-в-ожидании-треккинга-в-горы Thu, 17 May 2012 10:59:00 +0300 <b>Сушеное мясо.</b><br /> Перекус/основное белковое блюдо.<br /> <br /> Мясо, соль, перец, лук, чеснок, паприка, лимон, горчица, йогурт, укроп.<br /> <br /> БЖУ - У меня вышло где-то 400ккал на 100 гр из них где-то 50 белка на 100гр(усохло в два раза и остался почти весь жир.<br /> При правильной готовке/нарезке(усыхает в три раза по весу и растапливается/стекает почти весь жир) доходит до 400-500ккал на 100 гр при 80-99гр белка. <br /> Время готовки:<br /> <br /> Активное - Примерно пол часа<br /> Пассивное - Заморозка мяса - 1-4 часа, маринад 6-10 часов и 8-16 часов сушка<br /> На треке - ноль, готово к употреблению.<br /> http://www.sarma.co.il/forums/content.php?567-Туристические-рецепты http://www.sarma.co.il/forums/content.php?567-Туристические-рецепты Thu, 17 May 2012 10:42:00 +0300 <font color="#0000FF"><span style="font-family: Comic Sans MS"><font size="4"><b>Подробнейший отчет о походе вдоль Иордана</b></font></span></font><br /> <br /> <br /> <ul><li style="">Замечания - координаты и линки на галереи кликабельны</li><li style="">11-12 Мая, 2 дня</li><li style="">49км всего 700/1050 набор спуск, 26 км первый день 500/550 набор/спуск, 23км второй день 200/500</li><li style="">Время выполнения - первый день 10часов - 2.7кмч, второй день 10 с половиной - 2.3кмч</li><li style=""> Уровень сложности - Средний</li><li style=""> http://www.sarma.co.il/forums/content.php?565-Отчет-от-Шаар-Ха-Ишув-вверх-по-Иордану-11-12-Мая-2012 http://www.sarma.co.il/forums/content.php?565-Отчет-от-Шаар-Ха-Ишув-вверх-по-Иордану-11-12-Мая-2012 Thu, 03 May 2012 10:04:00 +0300 В детстве меня ворожили культуры Древнего Востока – аккадцы там всякие, ассирийцы, вавилоняне ("семиты", другими словами). В более зрелом возрасте, арабы. Поэтому и решил изначально стать востоковедом, и типа стал. А потом решил заниматься еврейской историей, но так как меня более всего интересовала эпоха становления классического иудаизма и зарождения христианства, то стал заниматься греко-римским периодом. Древнегреческий начал учить более десяти лет назад, и с тех пор, в основном, занимаюсь исследованием различных древнееврейских и ранне-христианских произведений на этом языке. С самой же Грецией у меня связаны неизгладимые впечатления – так, год назад чуть кони не двинул в одном из ущелий Крита. Был я в этой стране уже шесть раз, и скоро снова собираюсь. Греция – страна замечательная, http://www.sarma.co.il/forums/content.php?564-Греция-через-забор http://www.sarma.co.il/forums/content.php?564-Греция-через-забор Mon, 30 Apr 2012 11:37:00 +0300 <div style="text-align: right;">24 апреля, 2012</div><b>1 Логистика</b><br /> <br /> <b>1.1 Как добраться</b><br /> <br /> <img src="http://www.sarma.co.il/gallery2/main.php?g2_view=core.DownloadItem&amp;g2_itemId=1 4566&amp;g2_serialNumber=1" border="0" alt="" /><br /> <br /> <img src="http://www.sarma.co.il/gallery2/main.php?g2_view=core.DownloadItem&amp;g2_itemId=1 4569&amp;g2_serialNumber=1" border="0" alt="" /> <br /> <br /> <br /> <a href="http://www.sarma.co.il/gallery2/main.php?g2_itemId=14571&amp;g2_imageViewsIndex=1" http://www.sarma.co.il/forums/content.php?562-Скалодром-Западная-Гита-Гайдбук-2012-Авторы-Макс-Шустер-Борис-Гинзбург-Слава-Рубин http://www.sarma.co.il/forums/content.php?562-Скалодром-Западная-Гита-Гайдбук-2012-Авторы-Макс-Шустер-Борис-Гинзбург-Слава-Рубин Mon, 16 Apr 2012 08:35:00 +0300 Не так страшна Майна, как ее малюют.<br /> <br /> «Человек — это не бог весь что рядом<br /> с замечательными зверями и птицами»<br /> Эрнест Хемингуэй<br /> <br /> <br /> Вездесущая птичка Майна. В Израиле куда не бросишь взгляд: на газоне, деревьях, заборах, зданиях- везде можно увидеть « обыкновенную Майну». Среди многих голосов птиц всегда можно выделить пение Майны. Они плотно вписались в городской и сельский ландшафты. И стали спутниками человека повсюду.<br /> <br /> <img src="http://images61.fotki.com/v219/photos/8/1493328/10101723/DSC09771-vi.jpg" border="0" alt="" /><br /> <br /> В разных странах мира http://www.sarma.co.il/forums/content.php?561-Не-так-страшна-Майна-как-ее-малюют http://www.sarma.co.il/forums/content.php?561-Не-так-страшна-Майна-как-ее-малюют Sun, 15 Apr 2012 11:16:00 +0300 Бодрый репортаж с места событий.<br /> <br /> 24-й участок израильского швиля, проходит по иерусалимским горам от кибуца Цуба, до поселения Матэ. Места очень симпатичные и обжитые . Первый раз я попытался пройти здесь несколько лет назад , в компании троих друзей. Вышли без карты , ЖПС и прочих излишеств , почитав только описание в Интернете. Разумеется, довольно быстро сбились с нужной тропинки , намотали неслабый километраж и ближе к вечеру , очень уставшими , оказались в парке Кеннеди – примерно посередине маршрута. Одна машина на старте в Цубе , другая – в Цур Адассе. Слава богу, мы местные – справились с ситуацией. Но ощущение недосказанности во мне осталось.<br /> Поэтому , когда объявили акцию Швиль 2012 , да еще мои друзья Саши http://www.sarma.co.il/forums/content.php?560-Пройди-весь-швиль-и-собери-автомобиль http://www.sarma.co.il/forums/content.php?560-Пройди-весь-швиль-и-собери-автомобиль Mon, 02 Apr 2012 10:16:00 +0300 Каньон Канэ<br /> Вышел на связь недавно с Димой Гершковым, и поныл , в том плане , что сходить бы куда-нибудь … Дима - добрый человек , перезвонил , и предложил сходить в каньон Канэ. Покопался на Сарме , информации немного . Попытался уточнить у Димы – он посоветовал не париться , многие там ходили , да и он тоже , когда-то . Ну я и решил не париться , а просто сходить. <br /> В субботу утром нас собралось пятеро на стоянке у Тмарим. Дима , Кирилл, Коля , Лев и я. Пока паковались , подъехали еще 2 группы . Израильтяне ( немного недовольные конкуренцией ) , и наши , среди которых встретились мои знакомые по Сарме – Вадим и Галинка . Обе команды шли на Тмарим. <br /> Несомненный плюс Канэ – удобный подъем – как на Тмарим. Так как каньон несколько http://www.sarma.co.il/forums/content.php?559-Каньон-Канэ http://www.sarma.co.il/forums/content.php?559-Каньон-Канэ Fri, 30 Mar 2012 11:09:00 +0300 <div style="text-align: right;"><br /> «Люди воображают, что птицы поют для их удовольствия.»<br /> <br /> Жильбер Сесброн</div><br /> <img src="http://images51.fotki.com/v282/photos/8/1493328/10101723/DSC09972-vi.jpg" border="0" alt="" /><br /> <br /> На протяжении уже многих лет, по нескольку раз в месяц, я делаю каньонинг в районе Мертвого моря. И каждый такой поход, меня и моих друзей сопровождают постоянные обитатели этих мест – птицы с замысловатым названием «Тристрамов длиннохвостый http://www.sarma.co.il/forums/content.php?557-Аборигены-Мертвого-моря http://www.sarma.co.il/forums/content.php?557-Аборигены-Мертвого-моря